SOPHROLOGIE - RELAXATION - Vallée de Chevreuse

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EFT

EFT : Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions

Qu'est-ce que EFT ?

C'est une forme d'accupression sans aiguille qui libère les émotions négatives.

La stimulation des points (correspondant aux entrées ou sorties de méridiens en médecine traditionnelle chinoise) se fait par des tapotements et est non douloureuse.

Gary Craig est le fondateur de la technique EFT.

C'est une méthode rapide, efficace, amusante et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué.

Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :

Tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc...

Elle peut également aider à résoudre les problèmes physiques :

Douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, etc...

ou à vous défaire de certaines manies :

Tabagisme, envies compulsives, se laver les mains souvent, bégaiement, etc ...

Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.

En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.

Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.

Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
peurs ou phobies (du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,..

 

Référence : http://www.technique-eft.com/presentation-eft.php

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



20/09/2010
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