SOPHROLOGIE - RELAXATION - Vallée de Chevreuse

SOPHROLOGIE - RELAXATION - Vallée de Chevreuse

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles doivent toujours être utilisées avec parcimonie car elles sont très concentrées. Quelques gouttes suffisent.

Attention aux contre-indications chez l'enfant et la femme enceinte !

Les applications sur certaines zones corporelles sont à proscrire.

Certaines huiles essentielles sont irritantes pour les muqueuses (girofle, thym, ...) et il est préférable de les utiliser en diffuseur atmosphérique.

N'hésitez pas à consulter un aromathérapeute ou votre pharmacien avant d'utilser les huiles essentielles. Certaines ne doivent pas être utilisées pures.

 

Il existe 4 modes principaux d'utilisation des huiles essentielles :

La diffusion atmosphérique (purification et désodorisation de l'atmosphère et des voies respiratoires)

L'application cutanée (soin de l'épiderme en profondeur et passage par les capillaires sanguins dans l'organisme entier)

Exemple : crème ou huile de massage pour le corps, bain aromatique, shampoing )    

L'aromatisation des plats cuisinés

L'aromathérapie par voie orale (absorption des huiles essentielles par la bouche, surun comprimé neutre, dans du miel ...)

 

Quelques huiles utilisées pour la relaxation :

Basilic tropical, Bigaradier, Encens, Géranium Bourbon, Lavande officinale, Lavandin, Mandarine, Melisse officinale, Néroli, Bergamote, Genièvre, Yang-Lang, orange douce, vanille, petitgrain ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 



10/10/2008